Halaman
Permaianan Bola Kecil
Bab II
Permainan bola kecil pada semester 2 ini merupakan kelanjutan dalam proses pembelajaran
yang telah dilakukan pada semester 1, oleh karena itu materi yang telah dipelajari di semester
1 dapat dijadikan sebagai penguatan pada semester 2, hingga peserta didik dapat memperkaya
gerakan dalam bermain dengan menggunakan bola kecil, dengan materi pokok sebagai berikut:
Permainan Bola Kecil Melalui Aktivitas Permainan
Softball
A. Prinsip Dasar Permainan Softball
1. Prinsip dasar pelambung (
pitcher
) (lihat gambar: 2.1):
(a) posisi awal :
berdiri sikap melangkah dan kedua, kaki lurus tetap kontak dengan tanah,
pandangan tertuju kepada pemukul, bola dipegang di depan badan,
(b) gerakan :
tangan yang memegang bola (kanan) putar ke atas ke belakang dan mengarah ke
depan, pada saat tangan berada di belakang, kaki kiri melangkah ke depan, setelah tangan
kanan berada di samping badan lepaskan bola, ketinggian bola kurang lebih di atas lutut
setinggi pinggang,
(c) akhir gerakan :
kaki kanan di depan, berat badan dibawa ke depan, pandangan tertuju ke
arah bola, arah bola lurus dan ketinggian bola di atas lutut.
Permaianan Bola Kecil
Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi bab ini peserta didik diharapkan
memiliki pengetahuan dan mampu memperaktikan
keterampian bermain bola kecil dengan (softball,
bulutangkis, tenismeja) dengan variasi, kombinasi dan
koordinasi yang baik serta menunjukkan prilaku kerja
sama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi
Kata Kunci
Permainan bola kecil dengan softball, bulutangkis, tenis-
meja, variasi dan kombinasi prinsip dasar, bermain seder
-
hana, dan perlengkapan bermain
Peta Konsep
Melalui Permainan
Sepakbola
a.
Pemahaman variasi dan
kombinasi prinsip dasar
fundamental
b.
Pembelajaran prinsip
dasar bermain softball
c.
Bermin sederhana
Melalui Permainan
Bolabasket
a .Pemahaman variasi dan
kombinasi prinsip dasar
b. Pembelajaran prinsip
dasar bermain tenismeja
c. Bermin sederhana
Melalui
PermainanBolavoli
a.
Pemahaman variasi dan
kombinasi prinsip dasar
fundamental
b.
Pembelajaran prinsip
dasar bermain bulu-
tangkis
c.
Bermin sederhana
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
43
2. Prinsip dasar memegang tongkat/
stick
kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan.
Keduanya rapat atau sedikit jarak diantaranya sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan
yang di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga dan tangan yang ada di bawahnya. Ada
tiga cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkat/
stick
softball
(lihat gambar: 2.2):
(a) pegangan panjang (bawah), yaitu tongkat/
stick
dipegang dekat bonggol (
knob
) untuk
meningkatkan kekuatan pegangan dan menambah kekuatan pukulan,
(b) pegangan tengah, yaitu tongkat/
stick
dipegang di posisi tangan bawah 2.5 cm atau 5 cm
dari bonggol (
knob
) untuk memperoleh kekuatan dan akurasi,
(c) pegangan atas, yaitu tongkat/
stick
dipegang di posisi tangan bawah diletakkan 7.5 atau 10
cm dari bonggol (
knob
) untuk mengurangi kekuatan dan untuk mendapatkan kontrol.
3. Prinsip dasar memukul
Swing
(lihat gambar: 2.3):
(a) posisi awal :
berdiri
sikap melangkah, . berat
badan agak condong ke
depan bertumpu pada
kedua kaki, lutut dan
pinggul rileks, kayu
pemukul (
bat
) dipegang
erat dengan kedua
tangan di atas belakang
bahu, hingga posisi bahu
depan dan belakang sejajar, Pandangan ke arah pitcher (pelempar bola),
Gambar 2.1
Prinsip dasar pelambung (
pitcher
)
Gambar 2.2
memegang tongkat/
stick
kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan
Gambar 2.3
Prinsip dasar memukul
Swing
1
2
3
4
5
6
a
b
c
1
2
3
4
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
44
Semester 2
(b) gerakan :
setelah bola dilempar
pitcher
, lakukan
timing
yang tepat antara mengayun bat
dengan datangnya bola, menjelang
bat
mengenai bola, lecutkan pergelangan tangan sampai
bat
mengenai bola bersamaan tumit kaki belakang terangkat,
(c) akhir gerakan:
tumit terangkat dari tanah, bat menyilang depan badan hingga berakhir di
bahu sebelah kiri, pandangan mengikuti arah gerakan bola.
4. Prinsip dasar pukulan Tumbuk
(Bunt)
(lihat gambar: 2.4):
(a) posisi awal:
berdiri sikap
melangkah, berat badan
tertumpu pada kedua kaki,
sikap badan agak condong
ke depan, lutut dan pinggul
rileks, kayu pemukul (
bat
)
dipegang erat dengan ked-
ua tangan di atas belakang
bahu, hingga posisi bahu
depan dan belakang sejajar,
pandangan ke arah pelempar
bola (
pitcher
),
(b) gerakan :
pada saat pelem
-
par bola (
pitcher
) melemparkan bola, langkahkan salah satu kaki ke depan (kaki belakang ke
depan), hingga seluruh badan menghadap pelempar bola (
pitcher
), kedua tangan memegang
bat di depan badan bersamaan atau sebelum bola mengenai bat,
(c) akhir gerakan :
kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu,
kedua lutut direndahkan, badan agak
condong ke depan, pandangan mengikuti arah gerakan bola.
B. Variasi Aktivitas Prinsip Dasar
Variasi dalam permainan softball adalah melakukan satu bentuk gerakan prinsip dasar dengan
berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar melambung / melempar bola di temat, sambil
bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok
Akhir dari pembelajaran variasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,
keterampilan, penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan
atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk
pembelajarannya :
1. Aktivitas bermain melambungkan dan menangkap bola berhadapan, bentuk kelompok, berdiri
berhadapan berjarak ± 5-7 meter, untuk satu kelompok satu buah bola softball,
(lihat gambar:
2.5).
a) lambungkan bola ke arah teman di depannya menggunakan satu lengan dan tangan,
ketinggian bola di atas lutut, lalu bola ditangkap oleh teman di depannya menggunakan
tangan yang memakai sarung tangan (
glove),
lakukan seperti pertama secara bergantian,
b)
tahap pertama
, lakukan di tempat,
c)
tahap kedua,
lakukan bergerak maju, mundur, dan menyamping,
d)
tahap ketiga,
lakukan dengan gerak berpindah posisi setelah melakukan gerakan,
Gambar 2.4
pukulan Tumbuk
(Bunt)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
45
f)
fokuskan prinsip dasar gerakan putaran lengan di samping badan dengan sumber gerakan
pada pangkal bahu, lepaskan bola saat lengan lurus ke depan, dan pergelangan tangan
dan jari-jari tangan.
2. Aktivitas bermain melambungkan dan menangkap bola dilakukan 3 orang formasi membentuk
garis lurus, peserta 3 kelompok (A,B, dan C), berdiri pada garis lurus masing-masing berjarak
± 5-6 meter, untuk satu kelompok satu buah bola
softball
, (lihat gambar: 2.6).
a)
posisi A, lambungkan bola ke arah posisi B, dan posisi B
diawali memutar badan
ke arah
posisi C, lakukan kebalikannya (C, B, lalu A), lambungan bola di atas lutut, bola ditangkap
menggunakan tangan yang memakai sarung tangan (
glove),
b)
fokuskan prinsip dasar gerakan putaran lengan di samping badan dengan sumber gerakan
pada pangkal bahu, lepaskan bola saat lengan lurus ke depan, dan pergelangan tangan
dan jari-jari tangan.
Gambar 2.5
melambungkan dan menangkap bola berhadapan
Gambar 2.6
melambungkan dan menangkap bola dilakukan 3 orang formasi membentuk garis lurus
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
46
Semester 2
3. Aktivitas bermain memukul menggunakan
stick
(tongkat) bola di atas
bettig tea
dan bola
tegantung, kelompok berdiri menghadap
bet-
ting tea
atau bola tergantung, untuk satu ke
-
lompok satu buah bola
softball
,
(lihat gambar:
2.7).
a) pemukul bola di atas
batting tea
,
b) jika sudah menguasi lanjutkan dengan
tahap kedua memukul bola tergantung,
c)
fokuskan prinsip dasar gerakan memegang
stick (tongkat), ayunan lengan, dan fokus
terhadap sasaran bola.
4. Aktivitas bermain memukul
bola dengan
stick
(tongkat)
bola dilambung teman, (li-
hat gambar: 2.8).
a)
berdiri berhadapan A dan
B berjarak ± 3-4 meter, A
sebagai pemukul, dan B
sebagai pelambung, satu
pasangan satu buah bola
softball dipegang oleh B,
b) B melambungkan bola
ke A, dan A memukul
bola,
c)
fokuskan prinsip dasar gerakan memegang stick (tongkat), ayunan lengan, dan fokus
terhadap sasaran bola.
5. Aktivitas bermain memukul
bola dengan
stick
(tongkat)
bola dilambung teman
(pitcher)
, peserta didik
berdiri berhadapan A dan
B berjarak ± 4-5 meter,
A sebagai pelambung
(
pitcher
), dan B sebagai
pemukul, satu pasangan satu buah bola softball dipegang oleh A, A melambungkan bola ke
B, dan B memukul bola,
fokuskan prinsip dasar gerakan memegang stick (tongkat), ayunan
lengan, dan fokus terhadap sasaran bola.
(lihat gambar: 2.9).
6. Aktivitas bermain memukul bola
bunt
dengan
stick
(tongkat), bola dilambung sendiri, bentuk
kelompok, berdiri menghadap arah gerakan, satu kelompok satu buah bola softball dipegang
oleh tangan kanan, tangan kiri memegang
stick
(tongkat), (lihat gambar: 2.10).
a) lambungkan bola ke atas depan badan, saat bola turun sebatas pinggang tahan bola dengan
stick
(tongkat),
b)
fokuskan prinsip dasar gerakan memegang stick (tongkat), perkenaan bola pada stick,
dan fokus terhadap sasaran bola.
Gambar 2.8
memukul bola dengan
stick
(tongkat) bola dilambung teman
Laungkan bola
yang tepat
Gambar 2.9
memukul bola dengan
stick
(tongkat) bola dilambung teman
(pitcher)
Gambar 2.7
memukul menggunakan
stick
(tongkat) bola di atas
bettig tea
dan bola tegantung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
47
7. Aktivitas memukul bola
bunt
dengan
stick
(tongkat) bola dilambung teman, berhadapan A dan
B berjarak ± 3-4 meter, A sebagai pemukul, dan B sebagai pelambung, satu pasangan satu
buah bola softball dipegang oleh B,
(lihat gambar: 2.11).
a) B melambungkan bola ke A, dan A memukul bola (
bunt
),
b)
fokuskan prinsip dasar gerakan memegang stick (tongkat), perkenaan bola pada stick,
dan fokus terhadap sasaran bola.
8. Aktivitas bermain memukul bola dengan
stick
(tongkat) bola dilambung teman
(pitcher)
,
(lihat
gambar: 2.12).
a) berdiri berhadapan A dan B berjarak ± 4-5 meter,
b) A sebagai pelambung
(pitcher)
, dan B sebagai pemukul, satu pasangan satu buah bola
softball
dipegang oleh A,
c) A melambungkan bola ke B, dan B memukul bola (
bunt
),
d)
fokuskan prinsip dasar gerakan memegang stick (tongkat), perkenaan bola pada stick, dan
fokus terhadap sasaran bola.
Gambar 2.10
memukul bola
bunt
dengan
stick
(tongkat)
Bola ditahan
stick
Gambar 2.11
memukul bola
bunt
dengan
stick
(tongkat) bola dilambung teman
Tahan bola dengan
stick
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
48
Semester 2
C. Kombinasi Aktivitas Bermain Prinsip Dasar Permainan Softball
Kombinasi dalam permainan softball adalah gabungan beberapa bentuk gerakan prinsip dasar
dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar melempar, dan memukul, bergerak maju-
mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.
Akhir dari pembelajaran kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,
keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan,
tanggungjawab, dan kerjasama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan
atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya, dengan pembelajaran
sebagai berikut :
1. Aktivitas bermain melempar, memegang
stick
dan memukul bola, (lihat gambar: 2.13).
a) dibagi berkelompok (A, B, C dan D ) masing berhadapan berjarak ± 6-9 meter,
b) kelompok A pemukul, kelompok B, C, dan D pelambung (
pitcher
atau lambungan biasa),
c)
tahap pertama
pukulan
swing
dan
tahap kedua
pukulan
bunt
,
d) B melambungkan bola pada A, dan A memukul, setelah melambung dan memukul bola
bergerak pindah tempat ( B ke kelompok A, dan A kelompok B, maka C, dan D bergerak
pindak ke A),
fokuskan terhadap prinsip dasar memukul dan melempar.
Gambar 2.13
melempar, memegang
stick
dan memukul bola.
Gambar 2.12
memukul bola dengan
stick
(tongkat) bola dilambung teman
(pitcher)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
49
2. Aktivitas bermain melempar, memegang
stick
dan memukul bola,
(lihat gambar: 2.14).
a) bentuk kelompok (A,
dan B ) masing ber
-
hadapan berjarak ± 6-9
meter,
b) kelompok B pelambung
(pitcher atau lam-
bungan biasa), ke-
lompok A pemukul,
c)
tahap pertama
pukulan
swing
dan
tahap kedua
pukulan
bunt
,
d)
B melambungkan bola
pada A, dan A memukul,
setelah melambung dan
memukul bola bergerak
pindah tempat (
B
ke kelompok A, dan
A
kelompok B),
e)
fokuskan terhadap prinsip dasar memukul dan melempar.
D. Aktivitas Bermain Softball Sederhana
Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah mengkomunikasikan prinsip dasar yang
telah dikuasi untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan,
serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama, dengan
pembelajaran sebagai berikut :
1. Aktivitas bermain
melempar, menangkap bola, dan berlari,
(lihat gambar: 2.15).
(a) persiapan :
peserta didik dibagi berkelompok (A sampai F ) empat orang (peserta
didik) perkelompok, masing-masing menempati posisinya, kelompok A menangkap dan
melempar, kelompok B pelambung (
pitcher
atau lambungan biasa) juga penangkap bola,
kelompok C D, E pelari, dan kelompok F penangkap dan pelempar, permainan dilakukan
± 2-3 menit,
(b) pelaksanaan :
B melambungkan bola pada A, dan A menangkap lalu dilempar ke kelompok
F, maka A lari ke C, C ke D, D ke E, dan E ke B, sedangkan B ke A, lakukan seterusnya
se-perti gerakan pertama. Untuk kelompok F, mendapat giliran setelah permainan berakhir
± 2-3 menit.
Gambar 2.14
melempar, memegang
stick
dan memukul
bola
Gambar 2.15
bermain melempar, menangkap bola, dan berlari
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
50
Semester 2
2. Aktivitas bermain
melempar, memegang
stick
, memukul, menangkap bola, dan berlari cepat,
(lihat gambar: 2.16).
* bentuk
kelompok (A sampai F ) empat orang (peserta didik) perkelompok, masing-masing
menempati posisinya, kelompok A pemukul,
* kelompok B pelambung (
pitcher
atau lambungan biasa), kelompok C D, E pelari, dan ke
-
lompok F penangkap dan pelempar, permainan dilakukan ± 2-3 menit,
* B melambungkan bola pada A, dan A memukul, maka setelah bola dipukul A lari ke C, D
ke E, dan E ke B, sedangkan B ke A ,
perpindahan lari dilakukan dengan cepat sebelum
bola dilempar ke O
, lakukan seterusnya seperti gerakan pertama. Untuk kelompok F dan
O, mendapat giliran setelah permainan berakhir ± 2-3 menit
Dalam permainan ini dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman
(
peer teaching
) atau diri sendiri (
self assessment
), dengan aspek yang diamati sebagai berikut :
(1) Bekerjasama saat bermain, (2) Dapat menangkap bola, (3) Dapat melambung bola, (4) Dapat
mengoper bola, (5) Dapat memukul bola, (6) Bertanggungjawab
Dengan kriteria sebagai berikut : (a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai permainan,
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai permainan dan kadang-kadang tidak melakukan,
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan, (d) 1 =
tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan.
Contoh format pengamatan
No
Nama
Peserta
Didik
Aspek yang diamati
JmL.
Skor
Ket-
erangan
Kerja sama
saat bermain
Dapat
menangkap
bola
Dapat men
-
goper bola
Mengoper
bola pada
teman
Dapat
memukul
bola
Bertang
gung jawab
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
A
v
v
v
v
v
v
20
Baik
Sekali
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
Jumlah Skor
Max = 24
Gambar 2.16
melempar, memegang
stick
, memukul, menangkap bola, dan berlari cepat
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
51
Petunjuk Penskoran :
Kamu akan memperoleh nilai :
Baik Sekali
: apabila memperoleh skor 16 - 24
Baik
: apabila memperoleh skor 11 - 15
Cukup
: apabila memperoleh skor 7 - 10
Kurang
: apabila memperoleh skor 1 - 6
Permainan Bola Kecil Melalui Aktivitas Permainan
Bulutangkis
A. Prinsip Dasar Pukulan Permainan Bulutangkis
1. Prinsip dasar servis panjang
forehand
(lihat gambar: 2.17):
(a) posisi awal
: raket di-
pegang dengan posisi
forehand
, berdiri sikap
melangkah dan bola di-
pegang sebatas pinggang,
berat badan pada kaki be-
lakang dan tangan yang
memegang raket di be-
lakang,
(b) gerakan
:
pindahkan be-
rat badan ke depan bersa-
maan raket diayun ke de-
pan ke arah jatuhnya bola,
kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut,
(c) akhir gerakan:
Raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan bola, Pinggul dan bahu
diputar ke depan, Pandangan mengikuti arah bola, arah bola melambung tinggi dan jauh.
2. Prinsip dasar servis pendek
forehand
(lihat gambar: 2.18)
:
(a) posisi awal:
raket dipegang dengan, posisi kaki sikap melangkah prinsip dasar pega-
ngan
forehand
, bola
dipegang di depan, se-
tinggi pinggang. berat
badan bertumpu pada
kaki belakang, posisi
tangan yang memegang
raket di belakang,
(b) gerakan :
pindahkan
berat badan ke kaki
depan bersamaan
lengan yang memegang
raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian
paha dengan gerak raket mendorong bola, arah bola bergerak rendah di atas net,
(c) akhir gerakan
:
Raket mengarah ke atas lurus dengan gerakan bola, Pinggang dan bahu
diputar ke depan dan berat badan pada kaki depan, Pandangan mengikuti arah gerak bola,
bola jatuh dekat garis servis.
Gambar 2.17
Prinsip dasar servis panjang
forehand
Gambar 2.18
Prinsip dasar servis pendek
forehand
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
52
Semester 2
B. Prinsip Dasar Pengembalian Pukulan Servis
1. Prinsip dasar pengembalian servis panjang (pada permainan tunggal)
(lihat gambar: 2.19)
:
(a) posisi awal
: berdiri sikap
melangkah sekitar 5 - 6
cm di belakang garis ser
-
vis pendek dan sekitar 3
cm dari samping garis te-
ngah lapangan, berat badan
bertumpu pada kaki de-
pan, raket dipegang di atas
samping kepala (posisi siap
menerima servis), pandan-
gan tertuju pada bola yang
akan dipukul servis,
(b) gerakan
: apabila lawan
(yang melakukan servis) melakukan servis tinggi ke bagian belakang lapangan, bergeraklah
mundur ke arah garis belakang, pindahkan berat ke depan dan pukul bola dengan prinsip dasar
pukulan
forehand
,
(c) akhir gerakan :
pindahkan berat badan ke depan, pandangan mengikuti arah gerak bola.
2. Prinsip dasar pengembalian servis pendek (pada permainan ganda),
(lihat gambar: 2.20).
a) berdiri sikap melangkah
± 1 - 3 cm di belakang
garis servis pendek,
berat badan tertumpu
pada kaki depan,
raket dipegang di atas
samping kepala (posisi
siap menerima servis),
pandangan tertuju pada
bola yang akan di servis,
b)
Jika lawan melakukan
servis rendah, bergerak
ke depan garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas, bola dapat diarahkan
dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul
drive
lurus ke kotak pojok lapangan,
dipukul
drop.
menjauhi pemain yang melakukan, servis, didorong ke arah pemain pada
bagian
forehand
acau didorong ke arah pemain yang melakukan servis,
(c) akhir gerakan:
pindahkan berat badan ke depan, pandangan mengikuti arah gerak bola.
C. Variasi Aktivitas Bermain Prinsip Dasar Permainan Bulutangkis
Variasi dalam permainan bulutangkis adalah melakukan satu bentuk gerakan prinsip dasar
dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar memukul bola forehand di temat, sambil
bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok
Akhir dari pembelajaran variasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,
keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama.
Gambar 2.20
Gambar 2.19
Prinsip dasar pengembalian servis panjang (pada permainan tunggal)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
53
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan
atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk
pembelajarannya :
1. Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis
panjang
forehand
tanpa net/tali,
(lihat gambar: 2.21).
a) amati contoh aktivitas gerakan
oleh guru,
b) lakukan seperti contoh pera-
gaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan
tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang
kamu lakukan dengan contoh
aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
2. Aktivitas bermain
memukul bola dengan prinsip dasar servis
panjang
forehand
menggunakan
net/tali, (lihat gambar: 2.22).
a) amati contoh aktivitas gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh peragaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
3. Aktivitas bermain
memukul
bola dengan prinsip dasar
servis
pendek
forehand
tanpa net/tali: (lihat gam-
bar: 2.23).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
Gambar 2.21
memukul bola dengan prinsip dasar servis
panjang
forehand
tanpa net/tali,.
Gambar 2.22
memukul bola dengan prinsip dasar servis
panjang
forehand
menggunakan net/tali.
Pukul bola hingga
tinggi
Tempat jatuh-
nya bola
Pukul bola
hingga tinggi
Gambar 2.23
bermain
memukul bola dengan prinsip dasar servis
pendek
forehand
tanpa
net/tali.
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
54
Semester 2
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d) bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
4. Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis
pendek
forehand
menggunakan
net/tali, (lihat gambar: 2.24).
a) amati contoh aktivitas gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh peragaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
5. Aktivitas bermain pengembalian servis panjang (pada permainan tunggal) tanpa net/tali bola
dilambung teman, (lihat
gambar: 2.25).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mu
-
dah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
6. Aktivitas bermain pengembalian servis panjang (pada permainan tunggal) menggunakan net/
tali bola dilambungkan teman dengan dipukul servis, (lihat gambar: 2.26).
a) amati contoh aktivitas gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh peragaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
Gambar 2.25
bermain pengembalian servis panjang (pada permainan tunggal) tanpa net/
tali bola dilambung teman.
Gambar 2.24
bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis
pendek
forehand
menggunakan net/tali.
Tempat jatuh
nya bola
Pukul bola
hingga tinggi
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
55
7. Aktivitas bermain
pengembalian servis pendek (pada permainan ganda) bola dilambung teman
tanpa net/tali, (lihat gam-
bar: 2.27).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
8. Aktivitas bermain pengembalian servis pendek (pada permainan ganda) bola dilambung dipukul
servis menggunakan net/tali, (lihat gambar: 2.28).
a) amati contoh aktivitas gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh peragaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ayunan raket.
Gambar 2.26
bermain pengembalian servis panjang (pada permainan tunggal) menggunakan net/tali bola dilambungkan teman
dengan dipukul servis.
Gambar 2.27
bermain
pengembalian servis pendek (pada permainan ganda) bola dilam
-
bung teman tanpa net/tali
Pukul bola
Gambar 2.28
bermain pengembalian servis pendek (pada permainan ganda) bola dilambung dipukul servis menggunakan net/tali
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
56
Semester 2
D. Kombinasi Aktivitas Prinsip Dasar Permainan Bulutanbgkis
Kombinasi dalam permainan bulutangkis adalah gabungan beberapa bentuk gerakan prinsip
dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar pukulan
forehand
dan
backhand
di
tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan
maupun kelompok.
Akhir dari pembelajaran kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,
keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan,
tanggungjawab, dan kerjasama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan
atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya, dengan pembelajaran
sebagai berikut :
1. Aktivitas bermain pukulan servis panjang dan pengembalian servis panjang
forehand
, (lihat
gambar: 2.29).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak berpindahan dan pukulan raket.
2. Aktivitas bermain pukulan servis pendek dan pengembalian servis pendek
forehand
, (lihat
gambar: 2.30).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang
mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak berpindahan dan pukulan raket.
Gambar 2.29
bermain pukulan servis panjang dan pengembalian servis panjang
forehand.
Gambar 2.30
bermain pukulan servis pendek dan pengembalian servis pendek
forehand.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
57
E. Aktivitas Bermain Bulutangkis Sederhana
Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah mengkomunikasikan prinsip dasar yang
telah dikuasi untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan,
serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama, dengan
pembelajaran sebagai berikut :
1. Aktivitas
bermain 3 lawan 3 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis panjang,
pendek, dan pengembalian servis
forehand
, (lihat gambar: 2.31).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mu
-
dah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak ber
-
pindahan dan pukulan
raket.
2. Aktivitas
bermain 3 lawan 3 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis panjang,
pendek, dan pengembalian servis
forehand
, (lihat gambar: 2.32).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang
mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak berpindahan dan pukulan raket.
3. Aktivitas bermain 2 lawan 3 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis panjang,
pendek, dan pengembalian servis
forehand
, (lihat gambar: 2.33).
a) amati contoh aktivitas gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh peragaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
f) fokuskan pada gerak pukulan.
Gambar 2.32 bermain 3 lawan 3
Gambar 2.31
bermain 3 lawan 3 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis panjang, pendek,
dan pengembalian servis
forehand
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
58
Semester 2
Dalam pembelajaran variasi, kombinasi, dan permainan dapat dilakukan pemberian skor, baik
yang dilakukan sesama teman (
peer teaching
) atau diri sendiri (
self assessment
), dengan aspek
yang diamati sebagai berikut : (1) Bekerja sama saat bermain, (2) Dapat memukul servis bola, (3)
Dapat mengembalikan bola, (4) Bertanggungjawab
Dengan kriteria sebagai berikut : (a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai permainan,
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai permainan dan kadang-kadang tidak melakukan,
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan, (d) 1 =
tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan
Contoh format pengamatan
No
Nama
Peserta
Didik
Aspek yang diamati
Jml.
skor
Keterangan
Kerja sama
saat bermain
Dapat memu-
kul servis
Dapat mengem
-
balikan servis
Bertang
gung jawab
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
A
v
v
v
v
14
Baik Sekali
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
Jumlah Skor Max = 16
Petunjuk Penskoran :
Kamu akan memperoleh nilai :
Baik Sekali
: apabila memperoleh skor 14 - 16
Baik
: apabila memperoleh skor 11 - 13
Cukup
: apabila memperoleh skor 7 - 10
Kurang
: apabila memperoleh skor 1 - 6
Gambar 2.33
bermain 2 lawan 3 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis panjang, pendek, dan pengembalian servis
forehand.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
59
Permainan Bola Kecil Melalui Aktivitas Permainan
Tenismeja
A.Prinsip Dasar Pukulan Dalam Permainan Tenismeja
1.
Prinsip dasar servis
forehand topspin.
(lihat gambar: 2.34).
(a) persiapan :
berdiri sikap
melangkah (kaki kiri di
depan dan kaki kanan
di belakang) mengha-
dap meja tenis, badan
condong ke depan, bat
dipegang dengan prin-
sip dasar
shakehand
grip
di samping depan
badan, bola diletakkan
pada telapak tangan kiri
di depan badan (dada),
pandangan tertuju pada arah gerakan,
(b) gerakan :
tarik bat ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun pukul dengan
bat dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan
bola memantul meja lalu melewati atas net,
(c) akhir gerakan :
gerakan tangan mengikuti arah gerak bola, pandangan mengikuti arah
gerak bola
.
2. Prinsip dasar servis
backhand topspin.
(lihat gambar: 2.35):
(a) posisi awal:
berdiri si-
kap melangkah meng-
hadap meja (kaki kanan
berada di depan), tubuh
bagian atas seolah-olah
menggantung di atas
bola, bat menyilang de-
pan badan, hingga bat
berada pada posisi di
bawah ketiak kiri, pan
-
dangan ke arah gerakan,
(b) gerakan :
lambungkan
bola ke atas, saat bola
turun, pukul dengan bat,
dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan
bola memantul meja lalu melewatl net,
(c) akhir gerakan :
gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan
mengikuti arah gerak bola.
Gambar 2.35
Prinsip dasar servis
backhand topspin.
Memegang bola
ketika akan ser
-
vis
Gambar 2.34
Prinsip dasar servis
forehand topspin.
Memegang bola ke-
tika akan servis
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
60
Semester 2
B. Variasi Aktivitas Prinsip Dasar Permainan Tenismeja
Akhir dari pembelajaran variasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,
keterampilan, penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan
atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk
pembelajarannya :
1. Aktivitas bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
forehand topspin
ke arah
dinding, (lihat gambar: 2.36).
a) amati contoh aktivitas ge-
rakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh pe-
ragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang
kamu lakukan dengan
contoh aktivitas gerakan
oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah
kamu lakukan.
f) fokuskan perhatian pada
gerak ayunan bat dan
perkenaan bat pada bola.
2. Aktivitas bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
forehand topspin
diarah-
kan ke teman,
(lihat gambar: 2.37).
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah
kamu lakukan.
f) fokuskan perhatian pada gerak ayunan bat dan perkenaan bat pada bola.
3. Aktivitas bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
backhand topspin
ke arah
dinding, (lihat gambar: 2.38)
a) amati contoh aktivitas ge-rakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh peragaan,
c) rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
Gambar 2.36
bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
forehand topspin
ke arah
dinding.
Gambar 2.37
bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
forehand topspin
diarahkan
ke teman.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
61
d) bandinngkan gerakan yang
kamu lakukan dengan
contoh aktivitas gerakan
oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah
kamu lakukan.
f) fokuskan perhatian pada
gerak ayunan bat dan
perkenaan bat pada bola.
4. Aktivitas bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
backhand topspin
diarah
-
kan ke teman,
(lihat gambar: 2.39)
a) amati contoh aktivitas ge-
rakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh pe-
ragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang
kamu lakukan dengan
contoh aktivitas gerakan
oleh guru,
e) gerakan mana yang mudah
kamu lakukan.
f) peserta didik dibagi berkelompok, berdiri menghadap meja, bat dipegang dengan prinsip
dasar pukulan
backhand
, satu kelopok berjumlah tiga peserta didik (A, B, dan C), satu
kelompok sepuluh bola,
g)
A melakukan servis, B,dan C penerima servis, tarik bat ke belakang di depan badan, pukul
bola dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian
atas bola, dan bola memantul ke depan di atas meja kemudian memantul melewati atas
net mengarah B atau C, dilakukan 10 kali pukulan,
fokuskan teknik pegangan bat, prinsip
dasar gerakan lengan memukul bola, pukulan bola tidak terlalu kuat .arah bola tepat pada
teman (penangkap bola).
C. Kombinasi Aktivitas Prinsip Dasar Permainan Tenismeja
Kombinasi dalam permainan tenismeja adalah gabungan beberapa bentuk gerakan prinsip
dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar pukulan servis
forehand
, dan
backhand
, di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan,
berpasangan maupun kelompok.
Akhir dari pembelajaran kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,
keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan,
tanggungjawab, dan kerjasama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan
atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri
dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya, dengan pembelajaran
sebagai berikut :
Gambar 2.38
bermain memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
backhand
topspin
ke arah dinding.
Gambar 2.39
memukul bola menggunakan prinsip dasar servis
backhand topspin
diarahkan ke te-
man.
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
62
Semester 2
1.
Aktivitas bermain pukulan servis
forehand
dan
backhand
topspin
menyilang.
(lihat gambar:
2.40):
a) amati contoh aktivitas ge-
rakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh pe-
ragaan,
c) rasakan saat melakukan ge-
rakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang
kamu lakukan dengan con-
toh aktivitas gerakan oleh
guru,
e) gerakan mana yang mudah
kamu lakukan,
f) peserta didik dibagi tiga kelompok (A dan B = pemukul, C = servis dengan prinsip dasar
pukulan
forehand
dan
backhand
), berdiri menghadap meja, bat dipegang dengan prinsip
dasar pukulan
forehand
atau
backhand
, untuk satu kelompok satu bola,
g) C melakukan servis ke arah A atau B, dan mengembalikannya lagi ke C dengan pukulan
backhand, lakukan seterusnya 2-3 menit dan untuk pemukul servis diganti,
fokuskan pem-
belajaran pada prinsip dasar memegang bat dan prinsip dasar pukulan
.
2.
Aktivitas bermain pukulan servis
forehand
dan
backhand
topspin
lurus bidang servis. (lihat
gambar: 2.41
):
a) amati contoh aktivitas ge-
rakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh pe-
ragaan,
c) rasakan saat melakukan ge-
rakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan yang
kamu lakukan dengan con-
toh aktivitas gerakan oleh
guru,
e) gerakan mana yang mudah
kamu lakukan,
f) peserta didik dibagi dua kelompok (A = pemukul servis dan B = mengembalikan bola servis
dengan prinsip dasar pukulan backhand), berdiri menghadap meja, bat dipegang dengan
prinsip dasar pukulan
forehand
atau
backhand
, untuk satu kelompok satu bola,
g) A melakukan servis
forehand
atau
backhand
ke arah B dan B mengembalikannya dengan
pukulan backhand, setelah melakukan pukulan A dan B berpindah temapat (A ke B, dan B
ke A), lakukan seterusnya selama 3-5 menit,
fokuskan pembelajaran pada prinsip dasar
memegang bat dan prinsip dasar pukulan
.
Gambar 2.40
bermain pukulan servis
forehand
dan
backhand
topspin
menyilang.
Gambar 2.41
bermain pukulan servis
forehand
dan
backhand
topspin
lurus bidang servis.
Lakukan ser
-
vis ke A dan B
dengan tepat
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
63
D. Aktivitas Bermain Tenismeja Sederhana
Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah mengkomunikasikan prinsip dasar yang
telah dikuasi untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan,
serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama, dengan
pembelajaran sebagai berikut :
1. Aktivitas bermain 1 lawan 2 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis
forehand
dan
backhand topspin
. (lihat gambar: 2.42)
:
a) amati contoh aktivitas ge-
rakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh pe-
ragaan,
c) rasakan saat melakukan ge-
rakan tersebut,
d) bandingkan gerakan yang
kamu lakukan dengan con
-
toh aktivitas gerakan oleh
guru,
e) gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f) peserta didik dibagi kelompok, masing-masing kelompok tiga peserta didik (A = melaku
-
kan servis
forehand, backhand
dan pukulan backhand, B
1
dan B
2
= melakukan pukulan
forehand
dan
backhand
), setiap kelompok berhadapan dengan menempati bidang lapangan
masing-masing.
2. Aktivitas bermain 2 lawan 2 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis
forehand
dan
backhand topspin
. (lihat gambar: 2.43)
:
a) amati contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
b) lakukan seperti contoh
peragaan,
c) rasakan saat melakukan
gerakan tersebut,
d) bandinngkan gerakan
yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas
gerakan oleh guru,
e) gerakan mana yang mu-
dah kamu lakukan.
f)
peserta didik dibagi kelompok, masing-masing kelompok dua peserta didik ( A
1,2
dan B
1,2
= melakukan servis dan pukulan forehand dan backhand), setiap kelompok berhadapan
dengan menempati bidang lapangan masing-masing, permainan dilakukan 2-3 menit,
(b)
pelaksanaan :
permainan dimulai dengan pukulan servis.
Dalam pembelajaran variasi, kombinasi, dan permainan dapat dilakukan pemberian skor, baik
yang dilakukan sesama teman (
peer teaching
) atau diri sendiri (
self assessment
), dengan aspek
yang diamati sebagai berikut : (1) Bekerjasama saat bermain, (2) Dapat memukul servis bola, (3)
Dapat mengembalikan bola, (4) Bertanggungjawab
Dengan kriteria sebagai berikut : (a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai permainan,
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai permainan dan kadang-kadang tidak melakukan,
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan, (d) 1 =
tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan
Gambar 2.42
bermain 1 lawan 2 dengan menggunakan prinsip
dasar pukulan servis
forehand
dan
backhand topspin
.
Gambar 2.43
bermain 2 lawan 2 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan servis
forehand
dan
backhand topspin
.
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
64
Semester 2
Contoh format pengamatan
No
Nama Peserta Didik
Aspek yang diamati
Jml.
skor
Keterangan
Kerja sama
saat bermain
Dapat memu
-
kul servis
Dapat
mengemba
-
likan servis
Bertang
gung jawab
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
A
v
v
v
v
14
Baik Sekali
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
Jumlah Skor Max = 16
Petunjuk Penskoran :
Kamu akan memperoleh nilai :
Baik Sekali
: apabila memperoleh skor 14 - 16
Baik
: apabila memperoleh skor 11 - 13
Cukup
: apabila memperoleh skor 7 - 10
Kurang
: apabila memperoleh skor 1 - 6
Penilaian Hasil Belajar
A. Permaian Bola Kecil Melalui Aktivitas Permainan Softball
1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2)
Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan
pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan permainan
sepakbola. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman,
disiplin, toleransi. berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan
sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran.
Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek (√) untuk setiap
prilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2,
Kurang = 1).
No
Nama
Pesert
Sikap Spiritual dan sosial
Jml.
Skor
Nilai
Berdoa sebelum
dan sesudah
pembelajaran
Sungguh-
sungguh
dalam
pembelajaran
Jujur
Disiplin
Tanggung-
jawab
Menghargai
teman
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
Ratna
v
v
v
v
v
v
24
4
2
Dwi
3
Fikrul
4
Dst.
Skor Max = 24
Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
65
2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)
Pilihan Ganda
Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X), untuk jawaban yang benar diberi
skor = 1, bila salah diberi skor = 0
1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung
(
pitcher
) pada permainan bola
softball
adalah ....
a. melangkah diluruskan
c. melangkah direndahkan
b. disilangkan dan diluruskan
d. melangkah ditekuk
2. Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (
pitcher
) pada permainan
softball
adalah ....
a. memutar ke depan
c. memukul ke depan
b. memutar ke belakang
d. memutar ke bawah
3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola
softball
adalah ....
a. mengarah ke pemukul
c. mengarah ke tengah lapangan
b. mengarah ke penjaga bola
d. mengarah ke penangkap bola
4. Posisi pegangan tengah yang benar saat melakukan prinsip dasar pegangan tongkat/
stick
pada
permainan
softball
adalah ....
a. 2.5 cm atau 5 cm dari bonggol
stick (knob)
b. 7.5 cm atau 10 cm
dari bonggol
stick (knob)
c. 7.6 cm atau 12 cm
dari bonggol
stick (knob)
d. 7.8 cm atau 15 cm
dari bonggol
stick (knob)
5. Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/
stick
pada permainan
softball
adalah ....
a. dipegang kdua jari tangan rapat
c. dipegang kedua tangan jari renggang
b. dipegang satu tangan jari rapat
d. dipegang satu tangan jari renggang
6. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar memukul bola adalah....
a. melangkah depan belakang
c. menyilang
b. melangkah menyamping
d. memutar
7. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhlr gerakan memukul bola pada permainan
softball
,
yaitu ....
a
b
c
d
Tumit terangkat dari tanah
ke depan
Stick menyilang depan
badan Kedua tumit terang-
kat dari tanah
Pandangan mengikuti arah
gerakan bola
Berat badan dibawa ke
belakang
Kedua lutut direndahkan
Kedua tumit diputar
Pandangan mengikuti
arah gerakan kaki
Berat badan dibawa
kesampaing
Kedua lutut diluruskan
Kedua tumit diangkat
dari tanah
Pandangna ke arah
bawah
Berat badan dibawa
ke depan
Kedua lutut disilang
Kedua tumit diputar
Pandangan ke atas
Kelas VIII SMP/MTs
Edisi Revisi
66
Semester 2
8. Gerakan pergelangan tangan yang benar saat
stick
mengenai bola pada prinsip dasar memukul
adalah ....
a. diputar
c. dilecutkan
b. ditekuk
d. dikunci
9. Gerakan pinggang yang benar saat memukul bola pada permainan
softball
adalah ....
a. membungkuk
c. melenting
b. berputar
d. meliuk
10. Posisi
stick
yang benar saat awal gerak memukul bola pada permainan
softball
adalah .......
a. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu
b. dipegang erat dengan satu tangan di atas belakang bahu
c. dipegang erat dengan kedua tangan di bawah belakang bahu
d. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang pinggsng
11. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan tumbuk (
bunt
) pada permainan
softball
adalah .......
a. condong ke depan
c. membungkuk ke depan
b. melenting ke belakang
d. memutar ke samping
12. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhlr gerakan pukulan tumbuk (
bunt
) pada
permainan
softball
adalah ....
a
b
c
d
Berat badan dibawa ke
depan
Kaki yang digunakan
menendang ke depan lutut
diluruskan
Tumit kaki belakang
terangkat dari tanah
Pandangan mengikuti arah
gerakan bola
Kedua kaki berdiri terbuka
selebar bahu
kedua lutut direndahkan
Badan agak condong ke de-
pan
Pandangan mengikuti arah
gerakan bola
Berat badan dibawa kesa-
mpaing
Kedua lutut diluruskan
Kedua tumit diangkat dari
tanah
Pandangna ke arah bawah
Berat badan dibawa ke
depan
Kedua lutut disilang
Kedua tumit diputar
Pandangan ke atas
13. Gerakan salah satu kaki yang benar saat pelempar bola (
pitcher
) melemparkan bola adalah